Et si on se détendait un peu ?

(actualisé le )

Les classes de Terminale du lycée professionnel ST François de Carcassonne ont eu l’occasion de découvrir la sophrologie. Madame RIBO-PUIG Martine spécialisée dans cette méthode qui a pour but de renforcer des habitudes et des valeurs personnelles très importantes à l’adolescence.
L’apprentissage de quelques techniques vont les aider à faire face aux difficultés qu’ils pourraient rencontrer durant leurs études.
Les exercices sont basés sur la respiration et tendent à améliorer diverses capacités : attention, concentration, sommatisation du positif, amélioration de la qualité du sommeil, préparation de l’avenir…
Les 2 premières séances ont été basées essentiellement sur des exercices de respiration.
Les 2 prochaines séances seront dédiées exclusivement à la préparation aux examens, avec des séances orientées sur la dynamisation de l’énergie, le renforcement de la capacité de confiance, ou encore de futurisation positive.
Les premières séances ont été bénéfiques à l’ensemble des lycéens de St François.